> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://www.genotek.ru/blog/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# Дефицит витаминов
- URL: https://www.genotek.ru/blog/vitamins-research/
- Published: 2026-08-07T17:41:46.000Z
- Updated: 2026-10-22T17:50:09.000Z
- Description: Узнайте, как гены могут влиять на дефицит витаминов. Узнайте о роли таких генов, как GC, DHCR7, CYP2R1, MTHFR и TTR, в развитии дефицита витаминов и о том, как эту информацию можно использовать для коррекции рациона питания.
- Author: Administrator
- Tags: blog-post, Питание

Знаете ли вы, как гены влияют на дефицит витаминов?

Большинство витаминов мы получаем с пищей. Но исследования показали, что даже при сбалансированной диете у человека может наблюдаться недостаток некоторых витаминов. И причина заключается в индивидуальных генетических особенностях. Небольшие изменения генов, которые кодируют важные белки усвоения витаминов, могут приводить к тому, что витамин поступает в организм в достаточном количестве, но сами клетки в итоге получают его мало. Например, из-за неправильной или недостаточной работы белков, превращающих неактивную форму витамина в активную.

Например, недостаток витамина D связан с вариантами трех генов: GC, DHCR7 и CYP2R1\. При наличии неблагоприятных вариантов этих генов вероятность развития дефицита витамина D в [2-2,5 раза](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3086761/) выше, чем у людей с благоприятными вариантами. За недостаток витамина В9 может быть ответственен вариант гена MTHFR, а витамина А – гена TTR. Зная о предрасположенности к дефициту конкретного витамина, можно скорректировать свой рацион питания по этому витамину. Поможет это сделать врач.