> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://www.genotek.ru/blog/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# Переедание
- URL: https://www.genotek.ru/blog/overeating-news/
- Published: 2026-08-07T17:42:13.000Z
- Updated: 2026-10-22T17:50:05.000Z
- Description: Узнайте о влиянии больших порций еды и переедания на здоровье. Узнайте, как определить свою предрасположенность и какие методы контроля за перееданием могут быть эффективными. Эта статья поможет вам разобраться в вопросах питания и контроля за своим рационом.
- Author: Administrator
- Tags: blog-post, Питание

Большие порции еды увеличивают общую калорийность рациона. А постоянное переедание может приводить к избыточной массе тела.

[Новое исследование](https://www.science.org/doi/10.1126/scitranslmed.abo4919) показало, что при переедании задействованы те же нейронные связи, что и при наркотической зависимости и обсессивно-компульсивном расстройстве (например, накопительстве, чрезмерном мытье рук). Поэтому некоторые лекарства и методы лечения таких состояний могут работать и при переедании.

Исследования также показали, что есть генетическая предрасположенность к перееданию. Выявить ее можно с помощью ДНК-теста «[Питание](https://www.genotek.ru/genetics/food/)» или «[Генетический паспорт](https://www.genotek.ru/genetics/genome/)».

Что можно сделать, узнав предрасположенность к перееданию? Есть строго в определенное время и сократить число перекусов между приемами пищи, не есть «на бегу» и вместе с сериалом, избегать продуктов, часто вызывающих автоматическое переедание – сладкое и фаст-фуд, а также чипсы, сухарики, батончики.