> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://www.genotek.ru/blog/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# Гены плохого сна
- URL: https://www.genotek.ru/blog/childrens-sleep-news/
- Published: 2026-08-07T18:46:21.000Z
- Updated: 2026-10-22T17:49:46.000Z
- Description: Узнайте, влияют ли генетические особенности на качество и продолжительность сна у детей. Новое исследование ученых выявило вклад генетики в развитие нарушений сна.
- Author: Administrator
- Tags: blog-post, Здоровье

Влияют ли генетические особенности на качество и продолжительность сна у детей? Ранее исследования выявили генетические варианты, связанные с бессонницей и продолжительностью сна у взрослых, но неизвестно, влияют ли эти варианты на сон в период раннего развития. Ученые решили изучить этот вопрос и провели исследование влияния генетических особенностей на качество сна детей в период от раннего детства до подросткового возраста.

Проблемы с засыпанием, частые пробуждения или недостаток сна наблюдаются примерно у 30% детей в возрасте от 1 до 12 лет. Они, как правило, сохраняются и во взрослом возрасте, влияя на здоровье. Но проблемы со сном можно устранить, если рано их выявить.

Факторы окружающей среды играют важную роль в развитии проблем со сном. Но все больше исследований показывают, что значительную роль играет генетическая предрасположенность. Исследования близнецов определили вклад наследственности [в 40% для бессонницы](https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/gbb.12717), в 44 % для качества сна и [в 46 % для продолжительности сна](https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1087079221000332?via%3Dihub).

Ученые из Голландии и США изучили генетические данные 2458 детей европейского происхождения (51% девочек и 49% мальчиков). Матери исследуемых сообщали о состоянии сна детей в возрасте 1,5, 3 и 6 лет, а в случайной подвыборке в возрасте 10-15 лет были проведены более подробные исследования сна. Эти данные были соотнесены с индивидуальными генетическими данными детей.

[Исследование](https://acamh.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jcpp.13899) показало, что те же генетические варианты, которые связаны с бессонницей у взрослых, определяют и плохой сон (частые пробуждения и трудности с засыпанием) детей до подросткового возраста. И наоборот, генетические варианты, связанные с продолжительным сном взрослых, были распространены у детей с хорошим сном. То есть индивидуальные генетические особенности начинают влиять на сон уже в детстве.

Результаты этого исследования также подтверждают [данные наследуемости продолжительности сна у близнецов](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33636423/): самый высокий показатель наблюдается до 18 лет. Все это указывает на устойчивость фенотипа "плохого сна" на протяжении всей жизни, начиная с детства.

Полученные результаты открывают возможности проведения дальнейших исследований в области генетически обоснованного раннего выявления и профилактики нарушений сна. Это особенно важно, поскольку проблемы со сном могут сохраняться с детства до взрослого возраста, а программы раннего вмешательства в сон могут улучшить школьные и поведенческие результаты. Лечение бессонницы во взрослом возрасте приводит к улучшению депрессивных симптомов, поэтому поддержка оптимального сна в раннем детстве может также дать возможность предотвратить аффективные расстройства до их развития.