> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://www.genotek.ru/blog/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# Рак для небиологов
- URL: https://www.genotek.ru/blog/cancer-for-nonbiologists-and-how-to-avoid-it-research/
- Published: 2026-08-07T14:20:33.000Z
- Updated: 2026-10-22T17:51:39.000Z
- Description: Рассказываем о причинах возникновения рака, делимся исследованиями, какие бывают факторы риска, профилактика рака, а также как может помочь генетический тест.
- Author: Administrator
- Tags: blog-post, Здоровье

Что известно о причинах возникновения рака и том, как можно его избежать?

## В России от рака каждый год умирает более 300 000 человек

По данным ООН за 2017 год, Россия занимает 125-е место в мире по средней продолжительности жизни. В России, Украине и Молдавии она составляет около 70,5 лет, а в целом по Европе средние значения выше: 72,2 года. В середине прошлого века средняя продолжительность жизни в мире составляла 47 лет и показатели нашей страны значительно превышали общемировой уровень. Но позже рост прекратился, а в 1990-е и 2000-е годы произошел спад.

В России средний мужчина умирает в 63 года. Женщина — в 75\. Сравним эти цифры со статистикой в других странах: Канада — 80 и 84, Швейцария — 81 и 85, Беларусь — 67 и 78, Япония — 80 и 87, Индия — 64 и 68, Узбекистан — 67 и 72\. Получается, мужчины в нашей стране живут меньше всех. Даже в Индии получается на год дольше.

А вот данные ВОЗ по раку: ежегодно в России от него умирает свыше 300 тысяч человек. Это 0,23% населения. Чтобы осознать, как выглядит эта цифра, представьте ее так, как если бы единовременно был уничтожен Череповец или Владикавказ. Россию обгоняет лишь Япония, где этот мрачный показатель составляет 0,28%. Но не исключено, что высокий процент смертей от рака в Японии связан с долгожительством. Чем дольше люди живут, тем больше накапливают мутаций.

> Выделяют вирусную причину рака и генетическую. Генетические мутации приводят к раку при совпадении двух факторов: врожденных предрасположенностей и случайных мутаций, возникших в организме человека. ДНК-тесты позволяют выявить унаследованные мутации, повышающие риск возникновения рака.
> 
> Валерий ИльинскийГенеральный директор Genotek

Согласно современным [исследованиям](http://www.newswise.com/articles/a-cancer-s-surprise-origins-caught-in-action), рак развивается в результате изменения в одной единственной клетке. Мутация может быть вызвана как внешними, так и наследственными генетическими факторами. Про генетику мы основательно поговорим чуть позже. Но сначала немного об осознанном подходе к здоровью. Рак активно изучается, и многие его формы научились предотвращать. И чем больше у нас [изученных данных](http://www.cam.ac.uk/research/news/common-class-of-chemicals-increase-cancer-risk-by-breaking-down-dna-repair-mechanisms), тем больше доказательств того, что помимо генетического и возрастного, [факторами риска](https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk) также являются курение, алкоголь, несбалансированая диета, пребывание на солнце, токсичные материалы и радиация. [Статистика ВОЗ](http://www.who.int/cancer/about/facts/ru/):

- Около 30% случаев смерти от рака вызваны факторами, связанными с поведением и питанием: высокий индекс массы тела, недостаточное употребление в пищу фруктов и овощей, отсутствие физической активности, употребление алкоголя.
- Инфекции HBV, HCV и HPV приводят к 20% случаев смерти от рака в странах с низким и средним уровнем дохода.
- Употребление табака приводит к более чем 20% глобальных случаев смерти от рака и примерно 70% глобальных случаев смерти от рака легких.

![Pixabay](https://creatives.genotek.ru/blog/blog-images/cancer-for-nonbiologists-and-how-to-avoid-it-research-002.jpg)

Pixabay

## Что делать, чтобы минимизировать риски

Внимание к истории болезней своей семьи, интерес к современным исследованиям, коррекция своего образа жизни и осведомленность о собственных генетических особенностях позволяют значительно снизить риски и в перспективе выйти за пределы среднестатических 65 лет жизни. Впрочем, если до 65 человек живет осознанно, то, скорее всего, продолжит так жить и дальше. Алгоритм предупреждения рака, применяемый развитых странах, содержит несколько базовых пунктов:

**Знать и избегать основные факторы риска.** Доказано, что воздействие ультрафиолета приводит к мутациям в клетках кожи и роговице глаза. Качественные UV-фильтры в очках, стеклах автомобиля и косметике, которую мы используем с апреля по октябрь, действительно важны. Еще важнее научиться правильно наносить крем на пляже, знать, что он смывается в воде и теряет свойства, не загорать с 11:00 до 14:00, пользоваться на пляже кремами с SPF-50.

Доказано, что 7 человек из 10, умерших от рака легких, заболели им вследствие вдыхания табачного дыма. У 3 людей из 10 мутация возникла спонтанно или была унаследована. Курение — не просто ненужная привычка. Это самый агрессивый (после радиации и ультрафиолета) фактор воздействия на организм. Отказ от привычки позволяет также снизить риски развития [рака пищевода](https://www.genotek.ru/diagnostic/panels/upper%5Fgastrointestinal%5Fcancer%5Fpertinent%5Fcancer%5Fsusceptibility/), желудка, мочевого пузыря, гортани, слизистой щеки и языка.

Пересмотрите отношение к алкоголю и диете. Регулярное присутствие алкоголя или продуктов его распада в организме провоцирует выработку активных форм кислорода, что увеличивает риск мутаций. Разогретое масло и приготовленная на нем пища, особенно красное мясо и полуфабрикаты, вредны. Любые рафинированные продукты лучше заменить свежими фруктами и овощами, консерванты свести к минимуму, десерты готовить самим. Небогатая витаминами и волокнами пища может также повышать риск возникновения рака. Индекс массы тела нужно стараться поддерживать в пределах нормы, пить не меньше 35 мл чистой воды на кг веса в сутки.

**Регулярно проходить обследования**. Дерматолог осмотрит кожу и родинки, маммолог — молочные железы. Гинеколог, уролог, проктолог, гастроэнтеролог и эндокринолог проверят органы в мочеполовой, пищеварительной систем и разберутся с влиянием гормонов. Заведите привычку проходить осмотр специалистов раз в год. По полису ОМС доступна бесплатная диспансеризация каждые 4 года.

**Делать прививки и предупреждать вирусы.** В 2008 году за открытие «вируса, вызывающего рак шейки матки» Харальд цур Хаузен был удостоен Нобелевской премии. Вакцина от ВПЧ реально работает и доступна в России. Она снижает вероятность развития рака половых органов и полости рта. Важно знать и предупреждать также неонкогенные вирусы и прививаться от гепатитов B и С: у больных хроническим гепатитом часто развивается гепатоцеллюлярный рак.

**Проходить скрининги**. Хорошую эффективность показали КТ для скрининга рака легких, [кишечника](https://www.genotek.ru/diagnostic/panels/hereditary%5Fgastrointestinal%5Fdisorders/), молочных желез, матки, простаты, мочевого пузыря и ряда других органов. Подробнее об этом можно прочитать на сайте [USPSTF](https://www.uspreventiveservicestaskforce.org/).

**Узнать свою генетическую предрасположенность.** В отличие от здоровой диеты и регулярных физических нагрузок, ДНК-тест не лечит, а дает информацию. Проанализировав результаты вместе с врачом-генетиком и осознанно соблюдая все рекомендации, можно обезопасить от болезни себя и близких.

Узнайте больше о ДНК-тесте «Риски заболеваний»

[ДНК-тест «Риски заболеваний»](https://www.genotek.ru/genetics/health/)

![Shutterstock](https://creatives.genotek.ru/blog/blog-images/cancer-for-nonbiologists-and-how-to-avoid-it-research-003.jpg)

Shutterstock

## Генетические тесты выявляют и предупреждают рак. Как?

Генетические изменения, способствующие развитию рака, могут быть унаследованы от родителей, то есть присутствовать в зародышевых клетках. Такие изменения зародышевой линии обнаруживаются в каждой клетке потомства. Другие генетические мутации, вызывающие рак, могут возникнуть в течение жизни, в результате ошибок деления клеток или воздействия канцерогенных веществ, которые повреждают ДНК (определенные химические вещества в табачном дыме, излучения ультрафиолетовых лучей, радиация и прочее). Сейчас мы расскажем и покажем, как генетические тесты просчитывают вероятность развития всех этих процессов. Предупрежден — значит, вооружен.

> Рак — это болезнь, которую легко вылечить на ранних стадиях. Например, эффективность лечения [рака молочной железы](https://www.genotek.ru/diagnostic/panels/familial%5Fbreast%5Fcancer/) на I стадии такая же, как и эффективность лечения гриппа. Генетические тесты позволяют оценить риски, чтобы своевременно выявлять опасные заболевания.
> 
> Валерий ИльинскийГенеральный директор Genotek

![Рак для небиологов](https://creatives.genotek.ru/blog/blog-images/cancer-for-nonbiologists-and-how-to-avoid-it-research-004.jpg)

В Genotek ежедневно изучаются сотни научных публикаций, в которых была установлена связь между генетикой, образом жизни и риском развития заболеваний. Мы проводим расширенное исследование генома пациента, в котором содержится вся генетическая информация о человеке. Мы расшифровываем 2550 позиций генома и пропускаем через алгоритмы статистической обработки. Дополняем исследования сведениями из вашей анкеты, снова пропускаем через статистики и таким образом оцениваем вероятность развития заболевания.

Наши тесты способны рассчитать индивидуальные риски возникновения более 20 онкологических новообразований: рак легких, немелкоклеточный рак легких, [рак молочной железы](https://www.genotek.ru/diagnostic/panels/familial%5Fbreast%5Fcancer/), [рак матки](https://www.genotek.ru/diagnostic/panels/endometrial%5Fcancer%5Fpertinent%5Fcancer%5Fsusceptibility/), рак яичников, глиобластома, герминогенный рак яичка, глиома, нейробластома, остеогенная саркома, аденокарцинома пищевода, нефробластома, базалиома, саркома Юинга, рак почки, меланома, колоректальный рак, рак верхних дыхательных путей и верхних отделов пищеварительного тракта, рак яичек, рак простаты, рак поджелудочной железы, карциноид подвздошной кишки.

Поскольку ДНК стабильна и не меняется в течение жизни, пройти такой анализ достаточно всего один раз. Проанализировав результаты вместе с врачом-генетиком и осознанно соблюдая все рекомендации, вы сможете обезопасить от болезни себя и своих близких. Мы уверены, что наши данные помогают оставаться здоровым максимально долго.

Закажите ДНК-тест и рассчитайте риски

[Купить ДНК-тест «Риски заболеваний»](https://basket.genotek.ru/?products=31180)